木曜日

今日は雨だったのでクルマで出勤。最近は雨の日以外、
往復歩くようにしている。片道15分くらいだけど。
仕事のあとにGTローラー。25分回してから30秒オン、30秒オフを
20回の20分。5分レストしてもう一回同じ内容で20分。
合計75分ほど。