夕方からGTローラー。25分回して、20分を150ワットで漕いでから
5分レスト。30秒を30秒のレストで20回。設定値は260ワット
確かにきついけれど、この手の走り方はわりと得意。
我慢できるのはせいぜい2分くらいまで。だからヒルクライムとか苦手なのかもしれない。
合計で1時間15分。
夕方からGTローラー。25分回して、20分を150ワットで漕いでから
5分レスト。30秒を30秒のレストで20回。設定値は260ワット
確かにきついけれど、この手の走り方はわりと得意。
我慢できるのはせいぜい2分くらいまで。だからヒルクライムとか苦手なのかもしれない。
合計で1時間15分。