夕方からGTローラー。25分回して、20分を150ワットで漕いでから 5分レスト。30秒を30秒のレストで20回。設定値は260ワット 確かにきついけれど、この手の走り方はわりと得意。 我慢できるのはせいぜい2分くらいまで。だからヒルクライムとか苦手なのかもしれ…
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