sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

今日は雨だったのでクルマで出勤。最近は雨の日以外、往復歩くようにしている。片道15分くらいだけど。仕事のあとにGTローラー。25分回してから30秒オン、30秒オフを 20回の20分。5分レストしてもう一回同じ内容で20分。合計75分ほど。