木曜日

朝は雨。出勤前にローラー80分。20分を5分のレストで2回。1回目は始めから200ワットで平均的に。2回目は中間で落ち込んだが後半上げて200ワット台に。

マテリアルポスト（ピット）で誰が言ったか、
自転車ではなく「自分を変えて行け！」ということらしいです。

写真は関係ありません。