金曜日

出勤前にローラー。10分を2分のレストで4回。4回目は175ワットまで落ちたけど
踏みなおして平均200ワット越えた。

2012年10月からの過去のデータ。（パワータップのみ、パワーキャル分は除く）L4以上の練習時間が少しずつ増えている。