金曜日

遅番で勤務。仕事のあと、寝る前に12分くらいローラー。負荷なしで120回転を越えたところで終わり。立ち仕事で棒になっている脚を自転車用に変換する作業的な意味で。
明日は午前中にサイクルモードに行って、午後からは新潟に行きます。

修善寺の写真ありがとうございました。