sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2016-12-28から1日間の記事一覧

水曜日 GTローラー20分×2

仕事のあとにGTローラー。75分くらい。 明日は仕事納め。明日ので午後から連日練習できるので 今日は負荷を下げてベースを高めるべく 155ワット設定で。時々脚を休めつつ、回転数を上げたりした。 夜はやぎ整骨院に。最近脚が良く動くので、サドル高さを見直…