今日は3キロ周回で練習。24周しました。
データはmixi日記にあげておきました。
明日レースなので、控えめに走って、
およそ150〜170ワットくらい。
平均200ワットを超えたのは
23周目だけでした。
レースではもっと高出力が必要です。
参考までに下記のサイトを紹介しておきます
http://bluewych.tech.officelive.com/analysis.aspx
http://blog.goo.ne.jp/osamuel/e/9750461b20a8a3ffc6704c27cb9caee6
練習後はジムでストレッチを入念に。
本日の走行85キロ。
