水曜日

夕方3キロコースへ。強い追い風のホーム1キロ走×5、500m×2。
昨日の疲労が抜けていないようで上げきれず。
本日の走行37キロ
夕食後はジムへ。ベンチプレス37.5kg×10×2、30kg×10。など。脚もひととおりやって終了。
明日は朝練ですが、休むかもしれません。