sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

水曜日

夕方3キロコースへ。強い追い風のホーム1キロ走×5、500m×2。
昨日の疲労が抜けていないようで上げきれず。
本日の走行37キロ
夕食後はジムへ。ベンチプレス37.5kg×10×2、30kg×10。など。脚もひととおりやって終了。
明日は朝練ですが、休むかもしれません。