sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

夕方3キロコースへ。強い追い風のホーム1キロ走×5、500m×2。昨日の疲労が抜けていないようで上げきれず。本日の走行37キロ夕食後はジムへ。ベンチプレス37.5kg×10×2、30kg×10。など。脚もひととおりやって終了。明日は朝練ですが、休むかもしれません。