2008-11-24 月曜日 祝日 とくに反応がなかったのでチーム練は中止にしました。 午前中は休みにして、午後からジムへ。40分で6.5キロの緩めのジョグとウエイトメニューをすべてこなしました。 レッグプレスは145キロ。