sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

仕事のあとに成田市内のファミレスにて打ち合わせ。早めに終わったので今日もジムへ。30分で5.6キロの傾斜つきジョグ。20分経過で4%、その後は1分ごとに0.5%増しで。ウエイトは回数を少なくしてメニューをこなしました。