sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2008-11-18から1日間の記事一覧

火曜日

仕事のあとに5分走5回を含むローラー1時間。 夕食後はジムへ。30分で6キロのジョグ(キロ6〜4分)。 ウエイトはメニューをすべてこなしました。今日は朝からカレー。お昼の会社のお弁当にもカレーのおかず。夕食もカレー。好きだから苦になりませんが、油が多…