水曜日

2008最終戦終了後、10日ほどオフにして、ちょっと早めですが、2009へ向け練習再開。
冬の間にもある程度負荷をかけるためと
仕上がり具合を確認するため月１〜２回レースにでようと思います。

今日はとりあえず仕事のあとにローラーを1時間。
夕食後はジムにてジョグ。
6分30秒〜6分で5キロ。
ウエイトはメニューをすべてこなしました。
レッグプレスは今日からウエイト追加で127キロ。