朝練に参加。今日は火曜ということで少し抑え目ペース。
１、２周目は５分２０秒ほど。３〜６周目は５分くらい（平均時速38km/h)
のペースで走りました。
本日の周回平均時速36.6km/h 平均ＨＲ157 最高181
速度のわりには心拍は高めでした。
本日の走行 45キロ 1時間50分
青森大鰐大会終了後のランキングが出ていました。
http://www.bicycle-photos.com/jma/result/2005/xc06dh05/x-elite-m.htm
朝練に参加。今日は火曜ということで少し抑え目ペース。
１、２周目は５分２０秒ほど。３〜６周目は５分くらい（平均時速38km/h)
のペースで走りました。
本日の周回平均時速36.6km/h 平均ＨＲ157 最高181
速度のわりには心拍は高めでした。
本日の走行 45キロ 1時間50分
青森大鰐大会終了後のランキングが出ていました。
http://www.bicycle-photos.com/jma/result/2005/xc06dh05/x-elite-m.htm