2005-09-13から1日間の記事一覧
朝練に参加。今日は火曜ということで少し抑え目ペース。 1、2周目は5分20秒ほど。3〜6周目は5分くらい(平均時速38km/h) のペースで走りました。本日の周回平均時速36.6km/h 平均HR157 最高181 速度のわりには心拍は高めでした。本日の走行 45キロ…
朝練に参加。今日は火曜ということで少し抑え目ペース。 1、2周目は5分20秒ほど。3〜6周目は5分くらい(平均時速38km/h) のペースで走りました。本日の周回平均時速36.6km/h 平均HR157 最高181 速度のわりには心拍は高めでした。本日の走行 45キロ…