朝練に参加。
休養明けのため心拍の反応がよかった。風が強く、追い風でスピードに乗るので
以外とペースの維持が楽にできた。（ほとんど引いてませんけど）
明日は軽く流します。
ポラールからのデータ
ゴールタイム29分30秒
平均時速38.4km/h
平均ＨＲ158 最高181
平均ケイデンス 97
周回ラップタイム
1 5分15秒 平均ＨＲ138 平均時速35.1
2 4分57秒 153 38.0
3 4分51秒 159 38.5
4 4分52秒 162 38.0
5 4分49秒 165 38.5
6 4分45秒 172 39.8
本日の走行 45キロ 1時間48分
長尾台の登坂コースを掲示板にＵＰしました。
http://6514.teacup.com/sudouman/bbs
＞東京方面の方
スドーマンのチャットルーム
http://www2.dochat.net/02/yukirin/
