月曜日

昨日未明に帰宅して、ほとんど寝ないまま、４時３０分に起床。
いつも通り朝練に行った。
２人で走った。
周回時の平均時速　37.2km/h
双子公園で休憩後、成井のセブンイレブン往復。

本日の走行　１２０ｋｍ　４時間２５分

とうほくの写真がニューサイクリングのページにＵＰされていました
http://nc.or.tp/tt05/

練習後、昼寝しすぎてしまった。
夜、イオンに行って、なぞの金属の環を購入。