朝練に参加。タイムは29分15秒。平均時速は38.6km/hでした。 日曜レースなので最後だけちょっと刺激を入れてみました。 平均ＨＲ156 最高177 平均ケイデンス 97 周回ラップタイム 1 5分11秒 平均ＨＲ135 平均時速36.3 2 4分49秒 151 37.9 3 4分45秒 159 38.0…