土曜日朝練に参加。まだのどが赤いようだ。 ４人で走って、周回平均時速は37.7キロでした。 そのあと２名で神崎コースへ。 ほとんど引いてもらって１０時過ぎには双子公園に帰還。帰りにお腹の調子が悪くなり、トイレに寄ろうと、自宅まであと３キロくらいの…
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