3時40分起床。4時35分からJETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B) on Tick Tock in Watopiaに参加。20分くらい回してからスタートラインへ。TikTokを4ラップ。残り半周でAに乗って終わりまで。集団の後ろばかり走ってるので、スプリントできる感じではない。日々衰えを感じる。今日は咳は出ないものの呼吸がスムーズでない気がする。平均169w 3.2倍
ストラバデータ
https://strava.app.link/fQ6JFZNNUtb
牛日記