金曜日 JETTベースライド

4時起床。4時35分からJETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (B) on Triple Flat Loops in Watopia 起きたけど疲れていて、走るかどうかしばらく考える。どら焼き食べてコーヒー飲んだので、とりあえず走る。 集団ついていって完走。フリーの1キロからのスプリントは残り500で位置取りで力尽きて終了。平均3.2倍。167w

ストラバデータ

https://strava.app.link/W2oULn0Vppb

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/04/22/220000