午前の半日休暇取得。4時30分起床。5時くらいからJETTの前にシャンゼリゼをフリーで流す。
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5時55分からJETTの50分グループライド。同じくシャンゼリゼを2.5-3.0で。4回の軽いスプリント。
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午前中にインフルエンザの予防接種に。買い物してから出勤。
仕事のあとは歯医者へ。なんか忙しかったけどいろいろできた。
牛日記
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