火曜日 TBRグループライド75分

4時起床。4時45分からTBR's Sub-2.5 Tuesday (D) on Tick Tock in Watopiaに参加。 75分のグループライド。2.5-3.0設定。昨日のランニングの筋肉痛が若干残る。寝不足な感じもして、今日は流すことにした。最後30秒くらい上げておしまいにした。138w 2.6倍

ストラバデータ

https://strava.app.link/dyZBjDczwpb

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/04/26/220000