4時起床。4時20分に乗車。スタートして2分でココケイデンスのペーサーライドの集団が来たので飛び乗る。25分回してAHDRグループライドに。
ストラバデータ
https://strava.app.link/UafELpt9Dfb
4時50分から60分のグループライド。
2.5-3.0設定。ちょっと速めの流しになってちょうどよかった。
ストラバデータ
https://strava.app.link/MxxAcTK9Dfb
午後から右の首が痛くつらくなってきた。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/04/22/230000
