祝日だけど出勤日。3時30分起床。4時10分から90分グループライド。2.2-2.4なのでインナーでスタート。わりと自由な感じなので少しずつ前に。後半は3.0くらいで走って今日はおしまい。前方のグループにロルフアルダックがいた。どおりで速いわけだ。
最後90秒だけ上げておいた。
祝日だけど出勤日。3時30分起床。4時10分から90分グループライド。2.2-2.4なのでインナーでスタート。わりと自由な感じなので少しずつ前に。後半は3.0くらいで走って今日はおしまい。前方のグループにロルフアルダックがいた。どおりで速いわけだ。
最後90秒だけ上げておいた。