3時30分起床。今日は午後から福島小野町へ移動予定。いつものように早朝ズイフトをやっておく。
4時15分から120分のグループライド、7時30分から100キログループライドの予定だったが、むつみ機材が不調で40キロ過ぎに一度中断。かわりにココケイデンスライドを1時間やっておいた。
2.5-3.0wで4時間ほど乗れた。
牛日記
3時30分起床。今日は午後から福島小野町へ移動予定。いつものように早朝ズイフトをやっておく。
4時15分から120分のグループライド、7時30分から100キログループライドの予定だったが、むつみ機材が不調で40キロ過ぎに一度中断。かわりにココケイデンスライドを1時間やっておいた。
2.5-3.0wで4時間ほど乗れた。
牛日記