月曜日 JETT と しもうさクリテday1 敬老の日

今日はしもうさクリテのお手伝い。10時集合なので、5時起きして走っておく。5時55分からJETT Monday Morning Ride (2.5~3.0w/kg)  (B)に参加。120分のグループライド。中間スプリント2回と最後2分はフリーで上げておいた。ストラバデータ

https://strava.app.link/CS27GCyLW9

JETT動画

https://youtu.be/LnL9LF_I87s

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/09/21/220000