水曜日

歩き通勤。仕事のあとにGTローラー1時間。
20分を1回だけ。膝痛くて2回目はやめた。
続けて漕ぐのはせいぜい5分くらいが限界。
途中で脚止めて、伸ばしたくなる。
右膝の関節が緩いし、ガタガタなので、連続使用は厳しい。
もうトレーニングは休み入れつつ、インターバルだけにしよう。
夜はやぎ整骨院に。