歩き通勤。仕事のあとにGTローラー1時間。 20分を1回だけ。膝痛くて2回目はやめた。 続けて漕ぐのはせいぜい5分くらいが限界。 途中で脚止めて、伸ばしたくなる。 右膝の関節が緩いし、ガタガタなので、連続使用は厳しい。 もうトレーニングは休み入れつつ、…
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