木曜日

仕事のあとにGTローラー。20分も飽きたので今日は8分4分で。1回目は負荷レバー真ん中、2回目は最大、3回目は真ん中、4回目は最大負荷だが、トルク負けした、5回目は回転上げる練習。最高速は147rpmで73km/h、3回目で最大心拍数172
合計1時間25分でTSSは91。夜は整骨院に行き、首を調整してもらった。