sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2016-04-15から1日間の記事一覧

金曜日

仕事のあとにGTローラー。TTバイク使用。クランクは165で楕円ギヤ。 20分を2回。負荷レバーはMで。2回目の残り10分まではDHバーで。 深い前傾でパワーを出すのは難しい。もっと練習しておかないと TSSは77、最高心拍は148。かなり低くなってきた 明日は千葉…