金曜日

会社決算なので少し残業。仕事のあとにGTローラーに乗る。
いつもどおり25分回してから10分を最大負荷で、残り10分を真ん中の負荷で続けて20分。5分休んでからもう一度同じことをする予定だったが途中で止めた。合計で1時間くらい。TSSは59
明日はシクロクロス茨城のコース設営に行く。