2015-02-18 水曜日 遅番勤務のあとにGTローラー。練習休みでも良かったが、今日は職場の室温がずっと一桁だったので冷え切ってしまい、このまま寝ると良くないのでローラーすることに。 15分インナーで回してから、20分を平均160Wくらいで2回。最後4分だけ上げておいた。