遅番勤務のあとにGTローラー。練習休みでも良かったが、今日は職場の室温がずっと一桁だったので冷え切ってしまい、このまま寝ると良くないのでローラーすることに。 15分インナーで回してから、20分を平均160Wくらいで2回。最後4分だけ上げておいた。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。