金曜日

昨日できなかったLTインターバルを再度やってみた。
インナーで15分、L3で20分回してから、LTインターバルを4回（4分→8分×4）。
8分間の下限を195W、4分間の下限を165Wに設定してみた。
これでもまだ高すぎる感じ。1回目と4回目はそこそこできた。3回目は失敗。とりあえず決めた時間だけは乗って合計90分。
明日からシクロクロス千葉のレース運営。