昨日できなかったLTインターバルを再度やってみた。 インナーで15分、L3で20分回してから、LTインターバルを4回(4分→8分×4)。 8分間の下限を195W、4分間の下限を165Wに設定してみた。 これでもまだ高すぎる感じ。1回目と4回目はそこそこできた。3回目は失…
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