木曜日

早番勤務のあと、夕方から練習。雨上がりで蒸し暑い。天気の悪いので普通のホイールで。今日もビニールハウス周回コース。5分30秒のワークと3分くらいのレストで10周。データはパワーキャルで測定。最高心拍は180。本日の走行59キロ