金曜日

早番勤務のあと6.6kmコースへ。今日は南東の風4m/s
明日は秩父宮杯に行くのでレース用のホイールで。
左折までは4分15秒くらい。
10分走を1回だけやって今日は30キロくらい走った。

データはパワーキャルで測定

明日は秩父の野外活動センターによってちちフェスの打ち合わせをしてから
会場に向かう予定。