早番勤務のあと6.6kmコースへ。今日は南東の風4m/s 明日は秩父宮杯に行くのでレース用のホイールで。 左折までは4分15秒くらい。 10分走を1回だけやって今日は30キロくらい走った。 データはパワーキャルで測定明日は秩父の野外活動センターによってちちフェ…
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