2013-08-29 木曜日 遅番勤務の前に練習。今日は下総方面へ。約1.5kmのコースを10周。基本軽く流して周回して毎周回ごとに53×19くらいで15秒くらいのダッシュを入れた。帰路の途中で500mを2回。1000mくらいを1回。 本日の走行 52キロ 今月はこれで1900km パワーキャルにて測定