成田8時スタートでつくば往復。不動峠を表裏一回ずつ。
スタート時の気温は1℃でした。
#1表 238ワット 平均心拍数167.最高177.タイム 14分55秒
レストは10分。
#2裏 195ワット 平均心拍数155.最高167.タイム 15分29秒
表はスタートして1分を平均280ワット、緩斜面までの4分40秒を平均250ワットで。そこからガタ落ち。水飲み場からさらに落ちて心拍数のわりに平凡なタイム。
裏は頂上通過後、下って折り返し、頂上通過から10分後にスタート。表登坂後から10分後ではまったく回復できず、過去ワーストタイムを更新かというペース。
(体重54kg、冬装備、ヘルメット、シューズ、自転車その他で総重量67kg）
本日の走行 140キロ。
午後からはクルマで市原へ行く予定。
