sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

火曜日 練習再開から22日目

早番勤務。日、月であわせて1日分くらいしか寝てないのでまったく踏めない。脚の筋肉の状態は良好な気もするけど、背中、腰の柔軟性が低下している。回復走をローラーで1時間。