sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

早番勤務。帰ってきてから郵便局と床屋。トレーニングはローラー2時間。まだ脚が上げづらく、腕にも筋肉痛が若干残っている。インナーローで180回転くらいを5回入れた。