木曜日

仕事のあとに3キロコースへ。1周走を約8分30秒のインターバルで3回。
タイムは4分54秒、5分01秒、4分55秒。（南東の風　1m/s)
3回終了後はニュータウンを流しました。
本日の走行　42キロ
夜はジムにて、ベンチプレスとラットプルだけやって、ヨガのレッスンに参加しました