2009-06-06 土曜日 朝は雨。午後からMTBで近所を60kmほど走りました。途中、里山や利根川の河川敷を走ってみました。たまにはリジットバイクも悪くないですね。夜はジムにてベンチプレス40キロ×5×3セット。ラットプル27キロ×15×3セットなど。