木曜日

ジムにて軽いトレーニング。15分歩いて、15分だけ走りました。
ベンチプレスは32.5kgを15回で2セット。
レッグカールとラットプル、プレスダウンとさらっとやっておしまい。
しかし体重増加が止まりません。そんな太った気もしないのですが、食後などは、
55kgを越えてしまうこともあったりして、まじめに減量を考えないと。