今日は走りにいければなあと思いますがどうなることやら。。。。
なんだか寒い+眠いのでローラー台でもまわして寝ることにします。
でローラーしてみました。今日は前輪を少し上げて５％程度の坂を再現してみました。
やはりシートアングルが寝てくるので、踏み込むタイミングがかわってきます。
高負荷、高回転でもなかなかよい感じなので、このようなフォームも試してみたいと思います。といままで以上にハンドル高が上がりそうです。
空力を犠牲にして、上死点での脚のつまりをさけてペダリング出力を優先させると自分の場合、ハンドルが高くなるようです。速度域の低い、MTBやシクロクロスはいいとしてもロードでは問題ありそう。
本日の走行 ローラー1時間40分
今週土曜日（21日）も3キロ周回練習です。
3.184km×36周＝114.62kmです。双子8時、周回スタートライン8時30分でお願いします。
12時終了予定です。
