2010-02-02から1日間の記事一覧
遅番勤務なので出勤前にローラー台75分。新しく導入のVFS270を使用。 20分高回転でアップしてから、150ワットくらいでペース走。最後のほう15分だけ 180ワットで。脚は回るけど、出力は上がらず、ちょっと疲れが残ってる感じ。 ちなみに負荷2で35キロくら…
遅番勤務なので出勤前にローラー台75分。新しく導入のVFS270を使用。 20分高回転でアップしてから、150ワットくらいでペース走。最後のほう15分だけ 180ワットで。脚は回るけど、出力は上がらず、ちょっと疲れが残ってる感じ。 ちなみに負荷2で35キロくら…